अरे राम राम, ये गरमी तो जान ही ले लेगी। आज का ये heat and run chapter 1 के बारे में कुछ बताती हूँ, ध्यान से सुनना।
गर्मी का कहर
आजकल तो ऐसा लगता है जैसे सूरज देवता नाराज़ हो गए हैं। इतनी गर्मी बढ़ा दी है कि घर से बाहर निकलो तो लगता है कि झुलस ही जाएंगे। और ये लू, बाप रे! ये तो सीधा कलेजे पे लगती है। घर में भी चैन नहीं, पंखा चलाओ तो गरम हवा फेंकता है। कूलर में पानी डालो तो भी कोई आराम नहीं।
अब क्या करें, जीना तो है ही। ये heat तो हर साल आती है, पर इस बार कुछ ज़्यादा ही सता रही है।
गर्मी से बचने का उपाय
- सुबह-सुबह या शाम को ही बाहर निकलो, दोपहरी में तो घर में ही रहो।
- खूब पानी पियो, पानी में थोड़ा नींबू, नमक, चीनी मिला लो तो और अच्छा।
- हल्के रंग के कपड़े पहनो, सूती कपड़े सबसे अच्छे।
- बाहर निकलो तो सिर ढक कर निकलो, टोपी या दुपट्टा बांध लो।
- तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी खाओ, ये सब ठंडक देते हैं।
- और हाँ, घर में भी जहाँ तक हो सके, ठंडक रखो, खिड़कियाँ दरवाज़े बंद रखो।
घर में ठंडक कैसे रखें
देखो, घर में ठंडक रखनी है तो कुछ तो करना पड़ेगा। ये chapter 1 की बात है तो सुनो, जब बहुत गर्मी हो तो कूलर चलाओ, पंखा चलाओ। अगर ये सब नहीं है, तो खिड़कियों पे गीला कपड़ा लटका दो, थोड़ी ठंडक आएगी। और हाँ, अगर घर में पेड़-पौधे लगाओगे तो भी ठंडक रहेगी। ये जो आजकल सब URL के चक्कर में पढ़े रहते हैं, उससे कुछ नहीं होने वाला।
ये सब CAA और NRC का चक्कर छोड़ो, पहले ये बताओ की गर्मी से कैसे बचना है। अरे, ये सब बड़े लोगों की बातें हैं, हमें क्या लेना देना। हम तो बस इतना जानते हैं कि गर्मी बहुत है और इससे बचना है।
खान-पान का ध्यान रखें
गर्मी में खान-पान का भी ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। ज़्यादा तला-भुना मत खाओ, पेट ख़राब हो जाएगा। हरी सब्ज़ियाँ खाओ, दही खाओ, छाछ पियो। ये सब पेट को ठंडा रखेंगे। और हाँ, पानी तो खूब पीना है। ये Format-Hex क्या होता है? अरे छोड़ो, ये सब बड़े लोगों के चोंचले हैं।
हम तो बस इतना जानते हैं कि गर्मी में हल्का खाना खाना चाहिए और पानी खूब पीना चाहिए। ये ASCII क्या होता है? अरे, ये सब हमें नहीं समझना। हमें तो बस इतना पता है कि गर्मी में अपना ध्यान रखना है।
बच्चों का ध्यान रखें
गर्मी में बच्चों का भी खास ध्यान रखना पड़ता है। उन्हें बाहर ज़्यादा देर तक मत खेलने दो। उन्हें भी खूब पानी पिलाओ। उन्हें हल्के कपड़े पहनाओ। और हाँ, उन्हें धूप से बचा कर रखो। ये mahadev का नाम लेते रहो, सब ठीक होगा।
ये सब trendingsongs और reels के चक्कर में मत पड़ो। बच्चों को समझाओ कि गर्मी में कैसे रहना है। उन्हें बताओ कि बाहर ज़्यादा देर तक नहीं खेलना है, पानी खूब पीना है, और धूप से बचना है।
बूढों का ध्यान रखें
गर्मी में बूढों का भी ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। उन्हें भी धूप से बचा कर रखो। उन्हें भी खूब पानी पिलाओ। उन्हें भी हल्के कपड़े पहनाओ। और हाँ, उन्हें घर में ही रखो, बाहर मत जाने दो। ये viralreels देखने से कुछ नहीं होगा, बूढों का ध्यान रखना पड़ेगा।
सब मिलकर रहो
देखो, गर्मी तो आती-जाती रहेगी, पर हमें अपना ध्यान रखना है। सब मिलकर रहो, एक-दूसरे का ध्यान रखो। ये unicode क्या होता है? अरे, ये सब छोड़ो। सब मिलकर रहोगे तो गर्मी का सामना आसानी से कर लोगे।
ये love, mahadevstatus और mahadevlover ये सब तो ठीक है, पर पहले अपना ध्यान रखो। गर्मी बहुत है, अपना और अपने परिवार का ध्यान रखो।
आज के लिए बस इतना ही, फिर मिलेंगे। तब तक के लिए, राम राम!
