आजकल सब लोग स्लिम जिम स्कीन के बारे में बहोत बात कर रहे हैं। सुना है कि इससे जल्दी पतले हो जाते हैं। मैंने सोचा चलो मैं भी थोड़ा बता दूँ इसके बारे में।
देखो भई, हम गाँव के लोग ज्यादा जिम-विम तो जाते नहीं। हमारा तो काम-धाम ही इतना होता है कि वही कसरत हो जाती है। लेकिन शहरों में लोग सुस्त हो गए हैं, इसलिए जिम जाते हैं। अब ये स्लिम जिम स्कीन क्या है, ये तो मुझे ठीक से नहीं पता, लेकिन सुना है कि पतले होने में मदद करता है।
सुना है कि जिम जाने से सेहत अच्छी रहती है। और खुश भी रहते हैं लोग। लेकिन ये भी सुना है कि जिम में कुछ गलतियां भी कर देते हैं लोग। अब क्या गलती करते हैं, ये तो मुझे नहीं पता। लेकिन सुना है कि गलती करने से नुकसान हो जाता है।
- जिम जाने से पहले थोड़ा वार्म-अप कर लेना चाहिए।
- जिम में भारी वज़न नहीं उठाना चाहिए।
- जिम में दूसरों को परेशान नहीं करना चाहिए।
ये सब तो सुना है मैंने। बाकी तो मुझे ज्यादा नहीं पता। लेकिन इतना जरूर पता है कि अगर पतले होना है तो थोड़ा खान-पान भी ठीक रखना चाहिए। और थोड़ा कसरत-वरसत भी करनी चाहिए। अब ये स्लिम जिम स्कीन कैसे काम करता है, ये तो मुझे नहीं पता। लेकिन सुना है कि इससे पेट, जांघें, और बाजू वगैरह की चर्बी कम हो जाती है।
स्लिम जिम स्कीन के बारे में और भी बहुत कुछ सुना है मैंने। सुना है कि इसे लगाने से पसीना ज्यादा आता है। और पसीना आने से चर्बी कम होती है। अब ये सच है या झूठ, ये तो मुझे नहीं पता। लेकिन लोग कहते हैं तो कुछ तो होगा ही।
मैंने ये भी सुना है कि जिम जाने की कोई उम्र नहीं होती। कोई भी जा सकता है। लेकिन बच्चे और बूढ़े लोगों को थोड़ा ध्यान रखना चाहिए। उनको ज्यादा भारी वज़न नहीं उठाना चाहिए। और हाँ, जिम जाने से पहले डॉक्टर से सलाह भी ले लेनी चाहिए। ये बात तो सही है। हम गाँव के लोग भी कोई भी काम करने से पहले बड़ों से सलाह लेते हैं।
सुना है कि कुछ लोग घर पर भी कसरत करते हैं। ये भी अच्छी बात है। जिम जाने की जरूरत नहीं है। घर पर भी थोड़ा बहुत कसरत कर सकते हैं। और हाँ, खाना-पीना भी ठीक रखना चाहिए। तली-भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए। हरी सब्जियां और फल खाने चाहिए। और पानी भी खूब पीना चाहिए। ये सब तो हम गाँव वाले भी जानते हैं।
अब ये स्लिम जिम स्कीन के बारे में इतना ही जानती हूँ मैं। ज्यादा तो मुझे पता नहीं। लेकिन इतना जरूर कह सकती हूँ कि अगर पतले होना है तो मेहनत तो करनी पड़ेगी। और हाँ, कोई भी काम करने से पहले सोच-समझ कर करना चाहिए। और दूसरों की बातों में नहीं आना चाहिए। अपनी समझ से काम करना चाहिए।
सुना है कि आजकल लोग जल्दी नतीजे चाहते हैं। लेकिन जल्दी का काम शैतान का होता है। धीरे-धीरे करो, लेकिन सही तरीके से करो। और हाँ, धैर्य रखो। एक दिन में कोई पतला नहीं हो जाता। और एक बात और, खुश रहो। खुश रहने से सेहत अच्छी रहती है। और अगर सेहत अच्छी रहेगी तो सब कुछ अच्छा रहेगा।
बस इतना ही कहना चाहती थी मैं। बाकी तो सब भगवान भरोसे। अपना ध्यान रखो और खुश रहो।
