नमस्ते दोस्तों, आज मैं आपसे एक दिलचस्प अनुभव साझा करना चाहता हूं। मेरा सवाल था, “क्या टेनिस के जूते दौड़ने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं?” (can tennis shoes be used for running?)। तो, मैंने इसे आज़माने का फैसला किया!
मेरा प्रयोग
मैंने अपने पुराने टेनिस के जूते निकाले, जो मैंने कुछ समय पहले टेनिस खेलने के लिए खरीदे थे। ये जूते काफी आरामदायक थे, लेकिन मैंने कभी इन्हें दौड़ने के लिए इस्तेमाल नहीं किया था।
शुरुआत: मैंने पहले थोड़ा वार्म-अप किया, थोड़ी स्ट्रेचिंग की। फिर मैंने धीरे-धीरे दौड़ना शुरू किया। पहले तो सब ठीक लग रहा था। जूते आरामदायक थे और मुझे कोई परेशानी नहीं हो रही थी।
- मैंने लगभग 15 मिनट तक धीमी गति से दौड़ लगाई।
- फिर मैंने थोड़ी देर के लिए गति बढ़ाई।
समस्या: जब मैंने गति बढ़ाई, तो मुझे थोड़ी समस्या होने लगी। मेरे पैरों में थोड़ा दर्द होने लगा, खासकर एड़ी के आसपास। टेनिस के जूतों में दौड़ने वाले जूतों की तरह कुशनिंग (cushioning) नहीं होती है, ये मुझे महसूस हुआ।
निष्कर्ष: मैंने लगभग 30 मिनट तक दौड़ लगाई और फिर रुक गया। मेरे पैर थोड़े थके हुए थे, लेकिन कोई गंभीर दर्द नहीं था।
मेरा अनुभव
मेरा अनुभव ये रहा कि टेनिस के जूते छोटी दूरी और धीमी गति से दौड़ने के लिए ठीक हैं, लेकिन लंबी दूरी या तेज़ गति से दौड़ने के लिए ये सही नहीं हैं। अगर आप नियमित रूप से दौड़ते हैं, तो बेहतर होगा कि आप दौड़ने के लिए बनाए गए जूते (running shoes) ही खरीदें। उनमें बेहतर कुशनिंग और सपोर्ट होता है, जो आपके पैरों को चोट लगने से बचाता है।
मैंने ये भी सीखा कि हर तरह के खेल के लिए अलग-अलग जूते होते हैं और वो इसीलिए, क्योंकि हर खेल में पैरों पर अलग तरह का दबाव पड़ता है। तो अगली बार जब मैं दौड़ने जाऊँगा, तो अपने दौड़ने वाले जूते ही पहनूँगा!
