fal vs aad
अरे हाँ हाँ, सुनो सुनो! आज बात करेंगे फल और आड़ू के बारे में। हम तो ठहरी गाँव की, सीधी-सादी बात समझती हैं। फल तो फल होता है, सब जानते हैं। लेकिन आड़ू, ई का है? ई भी तो एक फल ही है न? हाँ हाँ, वही जो लाल-लाल, पीला-पीला होता है, खाने में मीठा-मीठा।
अब देखो, फल खाने के तो फायदे ही फायदे हैं। हम तो बचपन से सुनते आ रहे हैं। माँ कहती थी, “रोज फल खाओ, ताकत आएगी, बीमारी दूर भागेगी।” और बात भी सही है। फल खाओगे तो पेट साफ रहेगा, शरीर में चुस्ती-फुर्ती रहेगी। हम तो कहते हैं, हर मौसम का फल खाना चाहिए। गर्मी में आम, तरबूज, खरबूजा, सर्दी में संतरा, अमरूद, केला, सब खाना चाहिए।
- फल खाने से क्या होता है? ताकत मिलती है।
- पेट साफ रहता है? हाँ, एकदम साफ।
- बीमारी दूर भागती है? बिल्कुल, कोसों दूर।
अब आड़ू की बात करें। ई भी तो फल ही है न? हाँ, तो ई भी फायदेमंद होगा। लेकिन सुना है, कुछ नुकसान भी होते हैं। अब नुकसान क्या होंगे, ई तो हमको पता नहीं। लेकिन सुना है, ज्यादा खा लो तो पेट खराब हो सकता है। और हाँ, गर्भवती महिलाओं को भी कम खाना चाहिए। ई सब तो डॉक्टर लोग बताते हैं, हमको क्या पता।
फल के फायदे
देखो भाई, फल खाने के तो बहुत फायदे हैं। सबसे बड़ा फायदा तो ई है कि ई से ताकत मिलती है। हम तो खेत में काम करते हैं, दिन भर धूप में रहते हैं। अगर फल न खाएं तो ताकत कहाँ से आएगी? और हाँ, फल खाने से पेट भी साफ रहता है। कब्ज की शिकायत नहीं होती। और तो और, बीमारियाँ भी दूर रहती हैं। हम तो कहते हैं, रोज एक फल जरूर खाना चाहिए। चाहे सेब हो, केला हो, संतरा हो, कुछ भी हो, एक फल जरूर खाओ।
आड़ू के फायदे और नुकसान
सुना है, आड़ू वजन कम करने में मदद करता है। कैसे करता है, ई तो हम नहीं जानते। लेकिन सुना है, आड़ू में फाइबर होता है, जो पेट को भर देता है। इससे भूख कम लगती है और वजन कम होता है। और हाँ, आड़ू में कैलोरी भी कम होती है। ई भी सुना है। लेकिन नुकसान भी हैं। ज्यादा खा लो तो पेट खराब हो सकता है। और गर्भवती महिलाओं को भी कम खाना चाहिए। ई सब तो डॉक्टर लोग बताते हैं, हमको क्या पता।
क्या करें, क्या न करें?
अब सुनो, हम तो ठहरी गाँव की, सीधी-सादी बात समझती हैं। फल खाना अच्छी बात है। हर मौसम का फल खाओ। लेकिन हाँ, ज्यादा भी मत खाओ। और आड़ू भी खाओ, लेकिन कम मात्रा में। गर्भवती महिलाओं को तो डॉक्टर से पूछकर ही खाना चाहिए। और हाँ, कच्चा आड़ू कभी मत खाना। उससे एलर्जी हो सकती है। इतना समझ गई न? बस, इतना ही काफी है।
निष्कर्ष
तो भई, बात सीधी सी है। फल खाओ, ताकत पाओ, बीमारी भगाओ। आड़ू भी खाओ, लेकिन संभलकर। ज्यादा मत खाओ, गर्भवती महिलाएँ कम खाएँ, और कच्चा तो बिल्कुल मत खाओ। बस, इतना ही कहना था। अब जाओ, अपना काम करो, और फल खाते रहो। हम तो चले, अपने खेत में काम करने। फिर मिलेंगे।
अरे हाँ, एक बात और। ई सब जो हम बताए हैं, ई हमारे गाँव की बात है। शहर वाले जानें और उनके डॉक्टर जानें। हम तो अपने अनुभव से बता रहे हैं। ठीक है न?
